Muchos estudiantes practican la Yoga y meditación Kundalini    porque están buscando un cambio en sus vidas. Frecuentemente la meta es reducir el estrés e incrementar la salud. Algunas veces, la deseada transformación es sobrepasar un bloqueo emocional o recuperarse de un incidente como una ruptura de relación. Cualquiera que sea la razón de practicar la Meditación en la Yoga Kundalini, el poder de la transformación, siempre es parte de ello. El Mera Beid especialmente es de  SANACIÓN FÍSICA

Este es un poderoso mantra de curación, recuerden : para que un mantra surta efecto, no es necesario entender el idioma del mantra. El sólo sonido del mantra, trae el efecto deseado.

El cantar mantras es practicar la magia en uno. Los mantras emplean los mismos canales subliminales que la música y los anuncios publicitarios, aunque con intenciones mucho más benéficas. 

No es necesario intelectualizar el "significado" o la simbología del mantra para que su sonido ejerza sus efectos sobre nosotros. El ritmo sonoro funcionará en el plano inconsciente y acabará por saturar los pensamientos conscientes, lo cual a su vez, afectará a los ritmos. 

De hecho, parte de la magia del mantra consiste en que no se debe reflexionar sobre su sentido, pues sólo así trascenderemos los aspectos fragmentarios de la mente consciente y percibiremos la unidad subyacente.

Existen mantras con diversos propósitos espirituales, emocionales y físicos: sanarnos, potenciar valores; otros de protección, de peticiones específicas; también los hay para fortalecernos frente a la adversidad y adquirir coraje frente los miedos, el apego o liberarnos de obstáculos que nosotros mismos nos ponemos. El Mera Beid especialmente es de SANACIÓN FÍSICA.
El "Mera beid ", es un poema escrito por GURU ARJAN DEV SAHIB (The fifth SIKH Master) 
el 5to maestro Sikh, en el siglo 17,convertido en mantra que posee propiedades curativas sorprendentes. 

Aquí va la letra y la traducción ;

Mera Beid Guru Govinda

Mi médico es el Guru El señor Del Universo

Jare Jare Nam Auokhadh Mukh Dhaevai
Kattei Yam Ki Fandhaa 

El coloca la medicina del Nombre en mi boca y destruye la trampa de la muerte

Mera Beid Guru Govinda

Mi médico es el Guru El señor Del Universo

Yanam Yanam Kae Dhukh Nivaarei
Sukha Man Saadharaarei |

El desgarra los dolores de innumerables encarnaciones, y le da sustento a la mente seca y marchita.

Dharasan Bheittath Joth Nahaalaa
Jare Kaa Naam Vichaarei 

Me sujeto a la visión bendita de su ser, atónito contemplando el Nombre del Señor

Mera Beid Guru Govinda

Mi médico es el Guru El señor Del Universo

Jare Jare Nam Auokhadeh Mukah Dheivei
Katte Yamma Ki Fandhaa 

El coloca la medicina del Nombre en mi boca y destruye la trampa de la muerte

Mera Beid Guru Govinda

Mi médico es el Guru El señor Del Universo

Samarath Purakh Puran Bidhaathei

Aape Karaneijaaraa 

El es el todo poderoso, Señor Perfecto, El arquitecto del Destino; El mismo es el hacedor de los hechos.

Apuna Dhaas Jare Aap Oubaariaa
Naanak Naam Adhaaraa 

El señor mismo salva a su Siervo; Guruji toma su sustento del Sagrado Nombre.